Hernie hiatale et stress : quel lien?

Le stress, qu’il soit d’origine émotionnelle ou physique, peut impacter notre santé tant sur le plan mental que physique. La hernie hiatale fait partie des pathologies qui peuvent évoluer de manière progressive ou soudaine suite un stress émotionnel ou un stress physique.

Une hernie hiatale est une hernie de l’estomac. Elle concerne principalement une partie de l’estomac, qui pour diverses raisons, glisse vers le haut et se coince dans l’orifice du diaphragme, aussi appelé hiatus oesophagien.

Une fois en place, la hernie hiatale tend à rester fixée. Pour la résorber, il existe différentes solutions qui seront évoquées en fin d’article.

Hernie hiatale et stress émotionnel

Le stress émotionnel peut jouer un rôle dans la formation lente et progressive d’une hernie hiatale. Les personnes sujettes au stress et au reflux gastrique ont plus enclines à développer cette condition. En effet, le lien entre la hernie hiatale et le reflux gastrique est établi depuis de nombreuses années. Plus une personne est sensible au reflux gastro-oesophagien (RGO), Plus elle susceptible avec le temps de développer des complications qui favorisent le développement d’une hernie hiatale.

Ces dernières années, plusieurs études ont identifié le stress psychologique comme un facteur contribuant à l’aggravation des symptômes du RGO et favorisant le développement de complications liées au RGO.
Par exemple, il existe une corrélation entre le degré de gravité de l’œsophagite par reflux et le niveau de stress ressenti.

D’autres études suggèrent que la formation de bon nombre de hernies hiatales serait due à des remontées acides répétées dans l’oesophage et à des inflammations de l’œsophage. Au fil du temps, ces processus peuvent entraîner une rétraction de l’oesophage, entraînant progressivement une ascension de l’estomac vers le haut et favorisant ainsi la formation de la hernie hiatale.

Symptômes d’une hernie hiatale liée au stress

Voici une liste non exhaustive des symptômes qui apparaissent le plus couramment en cas de hernie hiatale associée à du stress :

• Douleurs dans la région gastrique/épigastrique ;
• Sensation de brûlure ascendante dans l’oesophage ;
• Raclement de gorge permanent ;
• Impression de glaire coincée dans la gorge ;
• Troubles de la voix liés au reflux gastrique ;
• Reflux laryngo-pharyngé ;
• Étouffement lié aux remontées gastriques durant la nuit ;
• Éssoufflement ;
• Mal de gorge dû au reflux gastrique ;
• Gorge qui brûle ;
• Dysphagie (difficulté à avaler) ;
• Aérophagie (ingestion d’air anormalement élevée en avalant de la nourriture) ;
• Extrasystole liée au reflux gastrique ;
• Fatigue liée à la hernie hiatale.

Apprendre à gérer son stress pour diminuer le reflux gastrique et le risque de hernie hiatale

Pour faire baisser le stress et apprendre à le gérer, il existe des techniques simples et naturelles qui permettent de réguler la fonction nerveuse autonome.

Manuel Dupuis, thérapeute et psychologue clinicien, maîtrise particulièrement bien cette problématique. Avec plus de 20 ans d’expérience, il s’est spécialisé dans plusieurs domaines, dont celui de la gestion du stress.

Il propose toute une série d’outils concrets et de techniques à appliquer au quotidien permettant d’apprendre à gérer son stress pour diminuer le reflux gastrique.

Manuel Dupuis a notamment participé à la rédaction du livre numérique « En finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien » dans lequel il partage son expertise et ses conseils. Il présente les techniques de gestion du stress les plus conseillées pour les personnes souffrant de reflux gastrique et explique comment les entraîner au quotidien.
Un chapitre entier du livre est consacré à ce sujet.

Hernie hiatale et stress physique

Le stress physique se définit comme un état réactionnel de l’organisme soumis à un choc physique. Le choc physique peut provenir d’un accident soudain tout comme d’un effort physique intense et traumatisant pour le corps.
Dans des cas spécifiques, la formation d’une hernie hiatale peut survenir soudainement suite un stress physique.

Plus précisément, lorsque le corps est soumis à une pression intra-abdominale soudaine et extrêmement forte. Certaines situations peuvent nous amener à devoir prendre une respiration brève, suivie d’un blocage de la respiration et d’une contraction intra-abdominale brusque.

Par exemple, pour se préparer à faire face à un choc physique. Mais aussi, en cas d’effort physique intense qui force à devoir contracter brusquement le ventre (musculation, haltérophilie, etc.).
Les personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien depuis plusieurs années sont plus susceptibles de développer une hernie hiatale avec ce type de stress physique.

Hernie hiatale et stress

Le stress émotionnel et le stress physique peuvent donc être des facteurs favorisant la formation d’une hernie hiatale. Le stress est donc un facteur éventuel parmi d’autres, car il existe bien d’autres causes qui favorisent la formation d’une hernie hiatale. Le reflux gastro-oesophagien en fait grandement partie.

Traitement de la hernie hiatale

Qu’elle survienne suite à un stress ou pas, une hernie hiatale doit avant tout être diagnostiquée avant d’être traitée. Sur base des symptômes typiques d’une hernie hiatale, un médecin peut établir un diagnostic correct, mais toujours avec un risque d’erreur. À ce jour, seuls les examens médicaux radiologiques ou endoscopiques permettent d’obtenir un diagnostic fiable à 100%.
Une fois la hernie diagnostiquée, plusieurs traitements peuvent être envisagés.

Traitement médical de la hernie hiatale

Comme expliqué dans l’article, le reflux gastrique joue souvent un rôle important dans la pathogenèse d’une hernie hiatale. Le traitement médical à base d’inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) empêchant la sécrétion d’acide gastrique est souvent la solution privilégiée par les médecins. Ce traitement présente un double avantage.

D’une part, la muqueuse oesophagienne peut cicatriser durant le traitement et créer un terrain favorable à la guérison de la hernie hiatale. D’autre part, l’absence d’acide gastrique logé habituellement dans la poche de la hernie hiatale permet d’éviter d’autres complications liées au reflux.

Le traitement médical est très efficace durant le temps du traitement, mais il présente également quelques faiblesses.

Tout d’abord, il ne garantit pas la résorption de la hernie hiatale. Ensuite, une fois le traitement terminé, la sécrétion d’acide gastrique s’active à nouveau avec un retour potentiel du reflux gastrique. Quelques semaines ou mois plus tard, on peut donc se retrouver dans la même situation qu’avant le traitement.

Enfin, la chirurgie peut également être envisagée dans le traitement de la hernie hiatale. Elle est cependant généralement recommandée pour des cas plus problématiques.

Traitement naturel de la hernie hiatale

Traiter naturellement une hernie hiatale est tout à fait possible. Cela se fait généralement en deux temps.

Première étape: résorber naturellement la hernie

La première étape consiste à résorber la hernie hiatale grâce à des techniques naturelles recommandées par des médecins. Ces deux techniques sont présentées par deux médecins et décrites en détail dans le livre numérique « En finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien ».
Une version améliorée d’une des deux techniques est aussi présentée. Elle est encore plus efficace, plus rapide et plus sûre pour la santé.

Deuxième étape: en finir naturellement avec le reflux pour éviter toute récidive de hernie hiatale

Le reflux gastrique est l’une des causes principales du développement d’une hernie hiatale. Pour éviter toute récidive, il est donc capital d’agir directement sur cette cause. Cela passe par un ensemble de mesures préventives, mais aussi curatives.

Une multitude de solutions naturelles pour soigner le reflux gastrique existent et font l’objet de nombreuses études scientifiques reconnues mondialement.

Depuis 7 ans, un travail de recherche important a été réalisé sur le sujet. Basé sur une approche scientifique documentée, couplée avec l’expérience de l’auteur (coach nutritionnel et sportif) et de deux autres experts (docteur en médecine et psychologue clinicien), ce livre donne toutes les clés pour en finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien et la hernie hiatale. Ce livre est disponible uniquement sous format numérique, car mis à jour chaque trimestre!