Reflux gastrique & reflux gastro-oesophagien

Plus communément appelé reflux gastrique que reflux gastro-oesophagien, le reflux gastrique se caractérise par le passage anormal d’une partie du contenu gastrique dans l’oesophage. Plus concrètement, c’est la remontée d’acidité gastrique de l’estomac vers l’oesophage qui provoque des symptômes incommodants ou cause des lésions à l’oesophage. Ces symptômes se caractérisent par des sensations de brûlure d’estomacbrûlure à l’oesophage, douleur à l’oesophage et régurgitation acide.

Comment apparaît le reflux gastrique ?

Les hypothèses les plus fréquemment évoquées pour expliquer l’apparition du reflux gastrique sont souvent d’ordre anatomique (cf. causes du reflux gastrique). Par exemple, une défaillance au niveau du fonctionnement du sphincter oesophagien inférieur, une hernie hiatale, une hypertension abdominale, un défaut de résistance de la muqueuse oesophagienne ou encore une anomalie du liquide gastrique.

Parmi elles, l’hypothèse la plus mise en cause chez les personnes souffrant de RGO est celle liée au relâchement du sphincter oesophagien inférieur. Ce sphincter fait la jonction entre l’oesophage et l’estomac. Lorsqu’il s’ouvre pour laisser descendre la nourriture vers l’estomac, il se ferme ensuite pour l’empêcher de remonter. Il agit donc comme une valve afin de prévenir le retour de la nourriture et de l’acidité gastrique vers l’oesophage.

Toutefois, il arrive que ce sphincter se relâche au lieu de rester sous pression. Des remontées acides passent à travers le cardia (orifice qui constitue la jonction entre l’oesophage et l’estomac) et le sphincter œsophagien inférieur. L’acidité gastrique va ainsi remonter depuis la partie inférieure de l’oesophage (parfois jusqu’à la gorge) ce qui peut alors causer une inflammation de l’oesophage.

reflux gastrique

Que contient le reflux gastrique ? Est-il nuisible pour l’oesophage ?

Contenu du reflux gastrique

Le liquide acide qui remonte de l’estomac vers l’oesophage contient généralement :

  • de l’acide gastrique sécrété par l’estomac ;
  • de la pepsine qui est une enzyme gastrique qui prend en charge la digestion des protéines ;
  • parfois des aliments en cours de digestion ;
  • parfois des gaz ;
  • éventuellement de la bile ;
  • occasionnellement des enzymes pancréatiques.

Danger pour l’oesophage ?

Les remontées acides de l’estomac vers l’oesophage rendent ce dernier vulnérable puisqu’il n’est naturellement pas conçu pour y résister sur de longues périodes d’exposition.

Lorsque les remontées acides sont peu fréquentes, on parle de RGO normal, dit « reflux physiologique ».
Lorsque les remontées acides deviennent fréquentes et/ou prolongées, on parle de RGO anormal, dit « reflux pathologique ».

Parmi ces deux types de reflux gastro-oesophagien, le reflux anormal (pathologique) est celui qui pose problème puisqu’il est chronique .

Par conséquent, il peut alors s’accompagner des symptômes du reflux gastrique : brûlure à l’arrière du sternum, remontées acides, régurgitations, oesophagite… En fonction des symptômes, un diagnostic de reflux gastrique peut être posé. Ainsi, d’éventuelles complications RGO peuvent être évitées et un traitement RGO adapté mis en place.

 

Reflux gastrique : de l’oesophage et de l’estomac

Comme expliqué plus haut, le reflux gastro-oesophagien concerne d’une part l’estomac (« gastro ») et d’autre part, l’oesophage, le conduit reliant la cavité buccale à l’estomac.
reflux gastrique rgo

L’oesophage

D’une longueur moyenne de 25cm, l’oesophage est délimité par deux sphincters. D’une part, le sphincter oesophagien supérieur (SOS) situé sous le pharynx. D’autre part, le sphincter oesophagien inférieur (SOI) situé au-dessus de l’estomac.

Ces sphincters sont des muscles en forme d’anneau qui contrôlent l’ouverture et la fermeture de l’oesophage. Une fois la nourriture mastiquée par nos dents et fluidifiée par notre salive, elle est avalée (phase de déglutition).

L’oesophage est alors chargé de faire descendre les aliments mastiqués dans la bouche vers l’estomac par ondes dites péristaltiques qui sont en fait des contractions musculaires permettant une progression des aliments vers l’estomac. La sortie des aliments de l’oesophage se fait grâce à l’ouverture du sphincter oesophagien inférieur.

Une fois la nourriture dans l’estomac, le sphincter oesophagien inférieur se referme directement.

 

L’estomac

Arrivée dans l’estomac, la nourriture est d’abord réduite en fragments par contraction du muscle de l’estomac. Ensuite, la digestion chimique prend le relais. Les glandes de la paroi de l’estomac produisent le suc gastrique, liquide acide, incolore et visqueux qui au mélange de la nourriture va la décomposer, la broyer et la transformer en liquide.
Pour un estomac adulte, le volume quotidien de sécrétion gastrique varie entre 2 et 3 litres par jour ! Le débit de sécrétion gastrique est rythmé par les repas. C’est pourquoi le passage anormal de liquide gastrique acide dans l’oesophage a souvent lieu après les repas.

Traitement naturel et prévention du reflux gastrique

Reflux gastrique, que faire ? Lorsqu’un reflux perdure, il est fortement conseillé de consulter un médecin. Après diagnostic, un traitement antiacide sera très probablement prescrit par celui-ci. Les médicaments antiacides permettent de stopper partiellement ou totalement la sécrétion d’acidité de l’estomac durant la période du traitement. La muqueuse oesophagienne est ainsi moins exposée à l’acide, moins irritée et peut éventuellement cicatriser en cas de lésions.

Toutefois, ces traitements à base de médicaments antiacides ne règlent pas le problème de fond, car ils ne traitent pas la cause du reflux mais ses conséquences ! Une fois le traitement terminé, la probabilité de voir réapparaître les symptômes est élevée si les facteurs à l’origine du reflux ne sont pas corrigés.

Un choix se pose alors :

    • soit continuer à consulter périodiquement un médecin dès l’apparition de nouveaux symptômes afin de débuter un nouveau traitement.
      > solution de facilité, coûteuse, éphémère, source de cercle vicieux, médicaments potentiellement dangereux pour la santé à long terme.
    • soit décider d’investiguer et de détecter soi-même les causes du reflux pour ensuite mettre en pratique des solutions concrètes et naturelles afin de s’en débarrasser une fois pour toutes.
      > solution radicale, efficace, bénéfique pour la santé et qui demande quelques ajustements dans son mode de vie.

Soigner un reflux en profondeur, ne s’improvise pas ! L’investigation doit s’effectuer de manière globale et permettre de découvrir les facteurs déclenchants du reflux propres à chacun. Cette démarche est capitale et pourtant rarement abordée par les médecins lors de consultations de patients souffrant de reflux gastro-oesophagien.

Or, des études le prouvent chaque année, la grande majorité des facteurs à l’origine du reflux gastro-oesophagien sont dus à notre mode de vie au quotidien : alimentation, façons de consommer, mauvaises postures, stress, poids

Il est donc primordial de passer en revue tous les facteurs susceptibles de causer du reflux gastro-œsophagien. Une fois détectés, il convient alors de les traiter NATURELLEMENT et EFFICACEMENT.

 

Solutions naturelles qui fonctionnent pour soigner le reflux

Il existe des centaines d’articles sur internet qui proposent des solutions naturelles et recommandations pour soigner le reflux. Suffisent-elles pour mettre fin au reflux des personnes ? Non, car comme expliqué plus haut, ces facteurs sont multiples, souvent imprévisibles et varient d’un individu à l’autre.

D’où l’importance de passer en revue toutes les causes susceptibles de provoquer du reflux et pour chacune d’entre elles, proposer des solutions naturelles, durables et dont l’efficacité a pu être vérifiée par des études et des publications scientifiques sérieuses (et récentes de préférence).

Un travail de recherche de plusieurs années a été réalisé, compilé, vulgarisé et publié dans le livre « En finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien ».
Basé sur une approche scientifique documentée, couplée avec l’expérience de l’auteur (coach nutritionnel et sportif) et de 2 autres experts (médecin généraliste et psychologue), ce livre donne toutes les clés pour en finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien.
Identifier les causes du reflux et apporter des solutions concrètes, naturelles et efficaces, tel est l’objectif de ce livre !


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STRUCTURE DU LIVRE

Introduction & présentation du plan d’action de 30 jours

  • Explication de la philosophie du livre et de sa méthode de 30 jours pour obtenir des résultats rapides et concrets.
  • Présentation de 2 outils qui facilitent considérablement la pratique de cette méthode au quotidien :
    – soit via une application Android/Iphone (totalement gratuite).
    – soit via une version papier pour les plus réticents aux nouvelles technologies.

Chapitre 1 – Reflux gastro-œsophagien : bref état des lieux en 2019

  • Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes.
  • Diagnostics médicaux, traitements médicaux actuels, effets des médicaments à court terme et long terme.
  • Description complète des risques pour la santé d’une utilisation prolongée des médicaments IPP (Inhibiteurs de la Pompe à Protons ).
  • Présentation de 3 compléments alimentaires naturels à envisager lors d’un traitement à base d’IPP.
  • Réponse aux 2 questions suivantes : Que se passe-t-il une fois le traitement par médicaments anti-reflux terminé ? Pourquoi les médecins ne proposent généralement pas de solutions alternatives aux médicaments ?

Chapitre 2 – 16 recommandations indispensables pour éviter le reflux

  • Le reflux gastro-œsophagien n’apparaît jamais par hasard. Il se manifeste en réaction logique à des événements la plupart du temps évitables. En respectant 16 précautions bien spécifiques avant/après les repas, durant la nuit mais aussi au quotidien, les symptômes caractéristiques du reflux diminueront fortement.

Chapitre 3 – Posture, respiration, diaphragme et gestion du stress pour lutter efficacement contre le reflux

  • Présentation de techniques, exercices et solutions naturelles inédites pour réduire efficacement le reflux gastro-œsophagien. Les solutions présentées et détaillées dans cette partie ont quasiment toutes prouvé leur efficacité à travers des études scientifiques récentes.

Chapitre 4 – Alimentation anti-reflux gastro-œsophagien

  • Résultats de 2 études parues en 2017 et 2018 qui ont permis de faire la lumière sur des hypothèses majeures dans le domaine de l’alimentation et du reflux gastro-œsophagien et qui jusque-là n’avaient pas pu être vérifiées à grande échelle.
  • Liste des aliments qui renforcent l’oesophage et diminuent l’inflammation.
  • Liste des aliments et des boissons à éviter en cas de reflux.
  • Passage en revue de tous les aliments conseillés et déconseillés dans le cadre d’une alimentation anti-reflux à travers un système de classification en 8 catégories d’aliments : Viandes, poissons, œufs | Produits laitiers | Matières grasses | Céréales et dérivés – légumineuses | Fruits | Légumes | Boissons | Divers (sucre, épices et aromates).
  • Modes de cuisson conseillés et déconseillés pour les aliments.
  • Présentation d’une plante aux effets insoupçonnés contre reflux gastro-œsophagien, les oesophagites et l’oesophage de Barrett + conseils pour une cure.

Chapitre 5 – Hernie hiatale : traitement naturel

  • Présentation et explication complète de la hernie hiatale avec images et visualisation en 3D : description, symptômes, complications, causes, traitement…
  • Description de 2 techniques naturelles avec illustration en vidéo qui permettent de faire redescendre physiquement la partie de l’estomac coincée dans l’hiatus œsophagien du diaphragme.

Chapitre 6 – 50 recettes anti-reflux

50 recettes anti-reflux qui concernent des :

  • petits-déjeuners
  • nombreux plats
  • salades
  • accompagnements divers
  • amuse-bouches

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