Bicarbonate de soude et reflux gastrique

Les vertus du bicarbonate de soude sont nombreuses, mais est-il vraiment adapté pour traiter le reflux gastrique ?
Le bicarbonate de soude, et plus précisément le bicarbonate de sodium (substance chimique dans le bicarbonate de soude), est efficace pour soulager temporairement et occasionnellement le reflux acide ou encore les brûlures d’estomac.

Bicarbonate de soude et reflux gastrique : comment cela s’explique-t-il ?

Le bicarbonate de soude est particulièrement alcalin et aide donc à neutraliser l’acidité de l’estomac. On pourrait donc penser qu’il s’agit d’un remède miracle pour traiter les problèmes d’acidité de l’estomac.

Pour une utilisation à court terme ou ponctuelle, ce remède peut en effet parfaitement convenir.
Par contre, une utilisation prolongée ou excessive pour traiter les problèmes d’acidité de l’estomac est fortement déconseillée (cf. effets secondaires ci-dessous).

Le bicarbonate de sodium, naturellement présent dans notre organisme

Le bicarbonate de sodium est sécrété naturellement par le pancréas afin de neutraliser l’acide en provenance de l’estomac. La salive contient également naturellement du bicarbonate. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle elle assure un premier effet tampon sur les éventuelles remontées acides.
En d’autres termes, le bicarbonate de sodium est notre mécanisme naturel intégré anti-reflux et anti-brûlures d’estomac.

Bicarbonate de soude et reflux gastrique : quel effet ?

L’effet du bicarbonate de soude sur l’estomac est alcalinisant. Le fait d’avaler du bicarbonate de sodium avec de l’eau permet en quelque sorte d’augmenter artificiellement et rapidement les effets de sa production naturelle dans le corps. Plus concrètement, lorsque le bicarbonate de sodium entre en contact avec l’acide chlorhydrique de l’estomac, celui-ci se transforme en chlorure de sodium.

Cette réaction produit un effet alcalinisant dans l’estomac. Suite à cette réaction, du gaz carbonique est produit et sort sous la forme d’éructation (de rot). Cet effet peut être limité en ajoutant quelques gouttes de citron au bicarbonate mélangé à un verre d’eau.

Le bicarbonate de soude peut donc soulager ponctuellement les brûlures d’estomac et le reflux gastrique. Cependant, dans tous les cas, il n’en soignera pas les causes.

Aussi utile ponctuellement en cas de reflux laryngo-pharyngé

Le bicarbonate de soude/sodium mélangé à de l’eau permet d’obtenir une eau avec un pH supérieur à 8. En cas de reflux laryngo-pharyngé, cette eau à pH élevé peut être utile et efficace pour bloquer l’absorption de pepsine par les cellules de l’oesophage, de la gorge et du larynx. Plus d’information sur les effets dévastateurs de la pepsine en cas de reflux laryngo-pharyngé dans l’article sur le reflux laryngo-pharyngé.

Bicarbonate de soude et reflux gastrique : posologie et utilisation

Le bicarbonate de soude est disponible de plusieurs manières et sous plusieurs formes. Pour une utilisation ponctuelle, en cas de reflux gastrique ou brûlures d’estomac, mieux vaut opter pour le bicarbonate de sodium pharmaceutique vendu en pharmacie. Le bicarbonate alimentaire disponible dans le commerce peut aussi convenir, mais il est moins pur que celui acheté en pharmacie.

Dans les deux cas, ils sont peu onéreux, faciles à l’emploi et conviennent parfaitement sous forme de poudre. Si vous l’achetez en pharmacie, vous pouvez toujours demander conseil à votre pharmacien pour son utilisation. À défaut, le mode d’emploi est généralement affiché sur l’étiquette.

Comment utiliser le bicarbonate de sodium pour l’estomac ?

Voici la posologie ou le dosage idéal pour une utilisation en cas de reflux. Soit une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude/sodium mélangée à 125 ml d’eau, soit une cuillère à café pour 250 ml d’eau. On peut également en boire de manière préventive. Dans ce cas, un dosage 4 fois plus léger est conseillé, à savoir, une cuillère à café pour 1 litre d’eau.

Le bicarbonate agit un peu comme un pansement gastrique naturel sans pour autant être aussi efficace que les pansements gastriques vendus en pharmacie (cf. article sur le pansement gastrique).

Bicarbonate de soude et reflux gastrique : quels sont les effets secondaires potentiels?

Le bicarbonate de sodium n’est pas sans danger pour une utilisation à long terme. Il n’est recommandé que pour les périodes de reflux gastrique d’une durée inférieure à deux semaines.
Si vous désirez en utiliser régulièrement, il est recommandé de consulter un médecin. L’usage prolongé ou excessif de bicarbonate de soude peut augmenter les risques de diverses maladies: hypokaliémie (carence en potassium dans le sang), hypochlorémie (carence en chlorure), hypernatrémie (augmentation du taux de sodium), aggravation de la maladie rénale, aggravation de l’insuffisance cardiaque, faiblesse musculaire et crampes, augmentation de la production d’acide gastrique.

Par ailleurs, le sodium dans le bicarbonate de soude peut augmenter la déshydratation et accroître la tension artérielle. Il peut aussi poser des problèmes aux hypertendus ou aux insuffisants cardiaques. Enfin, il peut affecter l’absorption de nombreux médicaments. Ce traitement n’est également pas recommandé aux femmes enceintes.

Le bicarbonate de soude ne suffit pas pour soigner le reflux

Le bicarbonate de soude peut soulager le reflux gastrique ponctuellement et à court terme.
Toutefois, il ne convient pas à long terme. Il ne s’agit donc pas d’une solution miracle pour venir à bout du reflux gastrique.

Même le traitement médical standard par inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) ne peut être considéré comme un remède miracle. Bien que, très efficace à court, ce traitement ne soigne pas la cause du reflux, mais ses conséquences.

De plus, le taux de récidive après traitement est élevé et sa prise sur le long terme n’est pas sans danger pour la santé.
Rappelons quand même qu’en cas de reflux gastrique persistant, il est indispensable d’être suivi par un médecin.

De nombreuses autres solutions naturelles existent

Traiter le reflux gastro-oesophagien en profondeur nécessite la prise en compte d’une multitude de facteurs .
Ces facteurs qui déclenchent la survenue du reflux gastrique sont scientifiquement identifiés: mauvaise alimentation, non-respect des recommandations de base, stress, mauvaise posture, etc.
Cependant, dans les faits, ces facteurs varient fortement d’un individu à l’autre. Nos organismes sont uniques et ne réagissent pas de la même façon lorsqu’ils sont exposés à des facteurs susceptibles de provoquer du reflux.

La première étape consiste donc à détecter les causes spécifiques à l’origine du reflux gastrique.
Pour obtenir de bons résultats, ce travail personnel doit être effectué avec méthode.
Lorsque les causes sont identifiées, il ne reste alors plus qu’à les traiter NATURELLEMENT et de manière adaptée.
Ces dernières années, des centaines d’études scientifiques ont prouvé qu’il existe de nombreux moyens naturels pour soigner efficacement le reflux gastrique.
Utilisé d’une certaine façon, le bicarbonate de soude peut par exemple avoir une véritable utilité en cas de reflux laryngo-pharyngé.

Études scientifiques et expertise de terrain

Plusieurs centaines d’études scientifiques reconnues internationalement présentent des solutions naturelles qui ont fait leurs preuves.
Depuis 6 ans, un travail de recherche minutieux a été réalisé pour compiler ces différentes solutions.
Le format numérique de ce travail permet à son contenu d’évoluer en permanence et d’être actualisé chaque trimestre.

Associé avec l’expertise de l’équipe scientifique (docteur en médecine, coach nutritionnel et sportif, psychologue), ce livre numérique donne toutes les clés pour en finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien. Son contenu est inédit et unique en son genre!

Il vous permettra de comprendre et d’identifier les causes réelles de votre reflux, et ce, avec méthode.
Il vous aidera à mettre en place des solutions concrètes, naturelles et dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement.
Enfin, les nombreux retours positifs des lecteurs-rices et la présentation des solutions naturelles qui ont fonctionné pour eux sont aussi disponibles en complément.

Soignez naturellement votre reflux gastrique

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Référence à 242 études scientifiques en 2023

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STRUCTURE DU LIVRE

Introduction & présentation du plan d’action de 30 jours

Explication de la philosophie du livre et de sa méthode de 30 jours pour obtenir des résultats rapides et concrets.
Présentation de 2 outils qui facilitent considérablement la pratique de cette méthode au quotidien :
– soit via une application Android/Iphone (totalement gratuite).
– soit via une version papier pour les plus réticents aux nouvelles technologies.

Chapitre 1 – Reflux gastro-œsophagien : bref état des lieux en 2023

Analyse de la prévalence du reflux gastro-œsophagien en au niveau mondial, par continent, région et dans certains pays.
Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes.
Diagnostics médicaux, traitements médicaux actuels, effets des médicaments à court terme et long terme.
Description complète des risques pour la santé d’une utilisation prolongée des médicaments IPP (Inhibiteurs de la Pompe à Protons ).
Présentation de 3 compléments alimentaires naturels à envisager lors d’un traitement à base d’IPP.
Réponse aux 2 questions suivantes : Que se passe-t-il une fois le traitement par médicaments anti-reflux terminé ? Pourquoi les médecins ne proposent-ils généralement pas de solutions alternatives aux médicaments ?

Chapitre 2 – Reflux laryngo-pharyngé (RLP)

Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes, etc.
Explication détaillée de la raison pour laquelle les traitements médicaux antiacides (IPP) sont parfois inefficaces en cas de RLP.
Description détaillée du traitement naturel dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement + outils et nombreux conseils pour optimiser ce traitement
Tableau des aliments alcalinisants et acidifiants

Chapitre 3 – 16 recommandations indispensables pour éviter le reflux

Le reflux gastro-œsophagien n’apparaît jamais par hasard. Il se manifeste en réaction logique à des événements la plupart du temps évitables. En respectant 16 précautions bien spécifiques avant/après les repas, durant la nuit, mais aussi au quotidien, les symptômes caractéristiques du reflux diminueront fortement.
Présentation des facteurs de risque du RGO officiellement reconnus au niveau mondial.

Chapitre 4 – Posture, respiration, diaphragme et gestion du stress pour lutter efficacement contre le reflux

Présentation de techniques, exercices et solutions naturelles inédites pour réduire efficacement le reflux gastro-œsophagien. Les solutions présentées et détaillées dans cette partie ont quasiment toutes prouvé leur efficacité à travers des études scientifiques récentes.

Chapitre 5 – Alimentation anti-reflux gastro-œsophagien

Résultats de 2 études parues en 2017 et 2018 qui ont permis de faire la lumière sur des hypothèses majeures dans le domaine de l’alimentation et du reflux gastro-œsophagien et qui jusque-là n’avaient pas pu être vérifiées à grande échelle.
Liste des aliments qui renforcent l’oesophage et diminuent l’inflammation.
Liste des aliments et des boissons à éviter en cas de reflux.
Passage en revue de tous les aliments conseillés et déconseillés dans le cadre d’une alimentation anti-reflux à travers un système de classification en 8 catégories d’aliments : Viandes, poissons, œufs | Produits laitiers | Matières grasses | Céréales et dérivés – légumineuses | Fruits | Légumes | Boissons | Divers (sucre, épices et aromates).
Modes de cuisson conseillés et déconseillés pour les aliments.
Présentation d’une plante aux effets insoupçonnés contre reflux gastro-œsophagien, l’oesophagite peptique et l’oesophage de Barrett + conseils pour une cure.

Chapitre 6 – Hernie hiatale : traitement naturel

Présentation et explication complète de la hernie hiatale avec images et visualisation en 3D : description, symptômes, complications, causes, traitement…
Description de 2 techniques naturelles avec illustration en vidéo qui permettent de faire redescendre physiquement la partie de l’estomac coincée dans l’hiatus œsophagien du diaphragme.

Chapitre 7 – Oesophage de Barrett : traitement médical et traitement naturel préventif anti-cancer

Présentation et explication complète de cette pathologie : description, symptômes, évolution…
Description du traitement médical classique indispensable ainsi que du traitement naturel préventif qui permet, selon de récentes études, d’empêcher l’évolution de l’oesophage de Barrett en cancer.

Chapitre 8 – Reflux biliaire (nouveau chapitre 2022)

Description et explication complète du reflux biliaire.
Présentation des traitements médicaux et des traitements naturels actuels pour cette pathologie.

Chapitre 9 – Analyses des principales recommandations des lecteurs·rices

Analyse des tendances mentionnées par les lecteurs·rices dans le courrier des lecteurs·rices.

Livre numérique n°2 – 60 recettes anti-reflux

60 recettes anti-reflux qui concernent des :

petits-déjeuners
nombreux plats
salades
accompagnements divers
amuse-bouches

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Sources de l’article

Antunes, C., & Curtis, S. A. Gastroesophageal reflux disease. StatPearls Last Update: November 19, 2020.
Niluk Leon Senewiratne; Allison Woodall; Ahmet S. Can. Sodium Bicarbonate. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan.
Baking soda for heartburn. (2012) https://www.badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/baking-soda-for-heartburn/, consulté le 01-05-2017.

Avertissement en cas de reflux gastrique

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