En finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien – Livre numérique

Découvrez comment soigner NATURELLEMENT votre reflux ou votre hernie hiatale avec des solutions concrètes, faciles à mettre en place et prouvées scientifiquement.

225

Référence à 225 études scientifiques en 2022.
Livre numérique mis à jour chaque trimestre depuis 6 ans.

2016 = 83 études scientifiques
2017 = 99 études scientifiques
2018 = 107 études scientifiques
2019 = 123 études scientifiques
2020 = 141 études scientifiques
2021 = 185 études scientifiques
2022 = 225 études scientifiques

Nouvelle édition du livre numérique en 2022 (mise à jour du 27 juin 2022)

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3ème mise à jour en 2022

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Plus d’information à propos du livre numérique

  • Contenu inédit et évolutif

    Chaque année, de nouvelles études scientifiques sont publiées dans le domaine de la recherche liée au reflux gastro-oesophagien. Certaines d’entre elles, notamment publiées en 2018, 2019, 2020 et 2021, révèlent qu’il existe bien des solutions naturelles pour soigner le reflux.

    reflux

  • Expertise

    Basé sur une approche scientifique documentée, couplée avec l’expérience de l’auteur (coach nutritionnel et sportif) et de 2 autres experts (docteur en médecine et psychologue), ce livre numérique donne toutes les clés pour en finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien.

  • Format digital

    Le format digital du livre est au service de son contenu évolutif. Ce format permet de faire évoluer le contenu en permanence plusieurs fois par an en fonction des dernières publications scientifiques et découvertes sérieuses réalisées dans le domaine. En achetant le livre numérique, vous bénéficierez toujours de la dernière version et donc d’un contenu particulièrement actualisé.

2 BONUS

BONUS 1 : LE PLAN D’ACTION DE 30 JOURS

Cette 2ème édition 2022 inclut également un plan d’action de 30 jours. À la base réalisé sur demande pour certains·es lecteurs·rices, ce plan est désormais disponible pour tous. Il aide les lecteurs·rices du livre à mettre en application une méthode qui permet d’obtenir des résultats rapidement. Cette méthode est disponible grâce à l’utilisation d’une application entièrement gratuite OU d’une version papier à imprimer pour les plus réticents aux nouvelles technologies.

BONUS 2 : LE COURRIER DES LECTEURS·RICES

Depuis trois ans, les lecteurs·rices du livre numérique sont invités·es à partager leur expérience en nous envoyant un email. Nous recevons chaque année de nombreux messages: des témoignages de remerciement, mais aussi d’autres messages dans lesquels les lecteurs·rices évoquent plus en détail les solutions mises en place par eux-mêmes·elles-mêmes pour diminuer leur reflux gastro-oesophagien et améliorer leur état de santé. Cette dernière année, nous avons reçu de nombreux témoignages. Les plus pertinents ont été sélectionnés et mis en page dans ce bonus de 46 pages (39 témoignages en tout).

Par ailleurs, ces précieux témoignages ont permis de mettre en évidence des solutions naturelles spécifiques et communes qui ont eu un effet particulièrement bénéfiques dans le traitement du reflux gastrique chez certains·es lecteurs·rices.

Parmi toutes ces solutions, trois tendances se dessinent et font l’objet d’un nouveau chapitre dans le livre (chapitre 9 : recommandations des lecteurs-rices).

STRUCTURE DU LIVRE

Introduction & présentation du plan d’action de 30 jours

  • Explication de la philosophie du livre et de sa méthode de 30 jours pour obtenir des résultats rapides et concrets.
  • Présentation de 2 outils qui facilitent considérablement la pratique de cette méthode au quotidien :
    – soit via une application Android/Iphone (totalement gratuite).
    – soit via une version papier pour les plus réticents aux nouvelles technologies.

Chapitre 1 – Reflux gastro-œsophagien : bref état des lieux

  • Analyse de la prévalence du reflux gastro-œsophagien en 2020 au niveau mondial, par continent, région et dans certains pays (nouvelle étude – avril 2020).
  • Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes.
  • Diagnostics médicaux, traitements médicaux actuels, effets des médicaments à court terme et long terme.
  • Description complète des risques pour la santé d’une utilisation prolongée des médicaments IPP (Inhibiteurs de la Pompe à Protons ).
  • Présentation de 3 compléments alimentaires naturels à envisager lors d’un traitement à base d’IPP.
  • Réponse aux 2 questions suivantes : Que se passe-t-il une fois le traitement par médicaments anti-reflux terminé ? Pourquoi les médecins ne proposent généralement pas de solutions alternatives aux médicaments ?

Chapitre 2 – Reflux laryngo-pharyngé (RLP)

  • Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes, etc.
  • Explication détaillée de la raison pour laquelle les traitements médicaux antiacides (IPP) sont parfois inefficaces en cas de RLP.
  • Description détaillée du traitement naturel dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement + outils et nombreux conseils pour optimiser ce traitement (méthode spécifique à mettre en place, tableau des aliments alcalinisants et acidifiants, etc.).

Chapitre 3 – 16 recommandations indispensables pour éviter le reflux

  • Le reflux gastro-œsophagien n’apparaît jamais par hasard. Il se manifeste en réaction logique à des événements la plupart du temps évitables. En respectant 16 précautions bien spécifiques avant/après les repas, durant la nuit mais aussi au quotidien, les symptômes caractéristiques du reflux diminueront fortement.
  • Présentation des facteurs de risque du RGO officiellement reconnus au niveau mondial (nouvelle étude – avril 2020).

Chapitre 4 – Posture, respiration, diaphragme et gestion du stress pour lutter efficacement contre le reflux

  • Présentation de techniques, exercices et solutions naturelles inédites pour réduire efficacement le reflux gastro-œsophagien. Les solutions présentées et détaillées dans cette partie ont quasiment toutes prouvé leur efficacité à travers des études scientifiques récentes.

Chapitre 5 – Alimentation anti-reflux gastro-œsophagien

  • Résultats de 2 études parues en 2017 et 2018 qui ont permis de faire la lumière sur des hypothèses majeures dans le domaine de l’alimentation et du reflux gastro-œsophagien et qui jusque-là n’avaient pas pu être vérifiées à grande échelle.
  • Liste des aliments qui renforcent l’oesophage et diminuent l’inflammation.
  • Liste des aliments et des boissons à éviter en cas de reflux.
  • Passage en revue de tous les aliments conseillés et déconseillés dans le cadre d’une alimentation anti-reflux à travers un système de classification en 8 catégories d’aliments : Viandes, poissons, œufs | Produits laitiers | Matières grasses | Céréales et dérivés – légumineuses | Fruits | Légumes | Boissons | Divers (sucre, épices et aromates).
  • Modes de cuisson conseillés et déconseillés pour les aliments.
  • Présentation d’une plante aux effets insoupçonnés contre reflux gastro-œsophagien, les oesophagites et l’oesophage de Barrett + conseils pour une cure.

Chapitre 6 – Hernie hiatale : traitement naturel

  • Présentation et explication complète de la hernie hiatale avec images et visualisation en 3D : description, symptômes, complications, causes, traitement…
  • Description de 2 techniques naturelles avec illustration en vidéo qui permettent de faire redescendre physiquement la partie de l’estomac coincée dans l’hiatus œsophagien du diaphragme.

Chapitre 7 – Oesophage de Barrett : traitement médical et traitement naturel préventif anti-cancer

  • Présentation et explication complète de cette pathologie : description, symptômes, évolution…
  • Description du traitement médical classique indispensable ainsi que du traitement naturel préventif qui permet, selon de récentes études (2021), d’empêcher l’évolution de l’oesophage de Barrett en cancer.

Chapitre 8 – Reflux biliaire (nouveau chapitre 2022)

  • Description et explication complète du reflux biliaire.
  • Présentation des traitements médicaux et des traitements naturels actuels pour cette pathologie.

Chapitre 9 – Analyses des principales recommandations des lecteurs·rices

  • Analyse des tendances mentionnées par les lecteurs·rices dans le courrier des lecteurs·rices.

Livre numérique n°2 – 60 recettes anti-reflux

50 recettes anti-reflux qui concernent des :

  • petits-déjeuners
  • nombreux plats
  • salades
  • accompagnements divers
  • amuse-bouches

Kevin Desimpelaere

Diplômé de l’enseignement supérieur en éducation physique et santé, doté d’une expérience de 16 ans dans le domaine de l’accompagnement nutritionnel et sportif, il a notamment contribué au bien-être d’un grand nombre de personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien chronique.

Épaulé par deux autres experts de la santé, il décide de partager son expérience de terrain tout en se basant sur une approche scientifique documentée (cf. bibliographie).

Henri Boon

Docteur en médecine, ancien professeur d’université, ancien chef de clinique adjoint des hôpitaux universitaires de Bruxelles.

Manuel Dupuis

Psychologue clinicien et thérapeute, il a partagé son expertise en matière de gestion du stress liée au reflux gastro-oesophagien.

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