Bicarbonate de soude et reflux gastrique

Bicarbonate de soude et reflux gastrique

Les vertus du bicarbonate de soude sont nombreuses mais est-il vraiment adapté pour traiter le reflux gastrique ?
Le bicarbonate de soude, et plus précisément le bicarbonate de sodium (substance chimique dans le bicarbonate de soude), est efficace pour soulager temporairement et occasionnellement le reflux acide ou encore les brûlures d’estomac.

Bicarbonate de soude et reflux gastrique : comment cela s’explique-t-il ?

Le bicarbonate de soude est particulièrement alcalin et aide donc à neutraliser l’acidité de l’estomac. On pourrait donc penser qu’il s’agit d’un remède miracle pour traiter les problèmes d’acidité de l’estomac. Pour une utilisation à court terme ou de manière ponctuelle, ce remède peut en effet parfaitement convenir. Par contre, une utilisation prolongée ou excessive pour traiter les problèmes d’acidité de l’estomac est fortement déconseillée (cf. effets secondaires ci-dessous).

Le bicarbonate de sodium, naturellement présent dans notre organisme

Le bicarbonate de sodium est sécrété naturellement par le pancréas afin de neutraliser l’acide en provenance de l’estomac. La salive contient également naturellement du bicarbonate, c’est d’ailleurs la raison pour laquelle elle assure un premier effet tampon sur les éventuelles remontées acides. En d’autres termes, le bicarbonate de sodium est notre mécanisme naturel intégré anti-reflux et anti-brûlures d’estomac.

Bicarbonate de soude et reflux gastrique : quel effet ?

Le fait d’avaler du bicarbonate de sodium avec de l’eau permet en quelque sorte d’augmenter artificiellement et très rapidement les effets de sa production naturelle dans le corps. Plus concrètement, lorsque le bicarbonate de sodium entre en contact avec l’acide chlorhydrique de l’estomac, celui-ci se transforme en chlorure de sodium et provoque un effet alcalinisant dans l’estomac. Suite à cette réaction, du gaz carbonique est produit et sort sous la forme d’éructation (de rot). Cet effet peut être limité en ajoutant quelques gouttes de citron au bicarbonate mélangé à un verre d’eau.

Le bicarbonate de soude peut donc soulager ponctuellement les brûlures d’estomac et le reflux gastrique mais dans tous les cas, il n’en soignera pas les causes.

Bicarbonate de soude et reflux gastrique : posologie et utilisation

Bicarbonate de soude reflux gastriqueLe bicarbonate de soude est disponible de plusieurs manières et sous plusieurs formes. Pour une utilisation ponctuelle en cas de reflux gastrique ou brûlures d’estomac, mieux vaut opter pour le bicarbonate de sodium pharmaceutique vendu en pharmacie. Le bicarbonate alimentaire disponible dans le commerce peut aussi convenir mais il est moins pure que celui acheté en pharmacie. Dans les 2 cas, ils sont peu onéreux, faciles à l’emploi et conviennent parfaitement sous forme de poudre. Si vous l’achetez en pharmacie, vous pouvez toujours demander conseil à votre pharmacien pour son utilisation même si le mode d’emploi est généralement affiché sur l’étiquette.

La posologie ou le dosage idéal pour une utilisation en cas de reflux est d’une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude/sodium mélangée à 125 ml d’eau ou d’une cuillère à café pour 250 ml d’eau. On peut également en boire de manière préventive, mais dans ce cas avec un dosage 4 fois plus léger, à savoir, une cuillère à café pour 1 litre d’eau.

Bicarbonate de soude et reflux gastrique : quels sont les effets secondaires potentiels?

Le bicarbonate de sodium n’est pas sans danger pour une utilisation à long terme et n’est recommandé que pour les périodes de reflux gastrique d’une durée inférieure à deux semaines.
Si vous désirez utiliser régulièrement du bicarbonate de soude, il est recommandé de consulter un médecin car l’usage prolongé ou excessif de bicarbonate de soude peut augmenter les risques de : hypokaliémie (carence en potassium dans le sang), hypochlorémie (carence en chlorure), hypernatrémie (augmentation du taux de sodium), aggravation de la maladie rénale, aggravation de l’insuffisance cardiaque, faiblesse musculaire et crampes, augmentation de la production d’acide gastrique.
Par ailleurs, le sodium dans le bicarbonate de soude peut augmenter la déshydratation, accroître la tension artérielle, poser des problèmes aux hypertendus ou aux insuffisants cardiaques mais aussi affecter l’absorption de nombreux médicaments. Ce traitement n’est également pas recommandé aux femmes enceintes.

Solutions naturelles qui fonctionnent pour soigner le reflux

Soigner un reflux en profondeur, ne s’improvise pas ! L’investigation doit s’effectuer de manière globale et permettre de découvrir les facteurs déclenchants du reflux propres à chacun. Cette démarche est capitale et pourtant rarement abordée par les médecins lors de consultations de patients souffrant de reflux gastro-oesophagien.
Or, des études le prouvent chaque année, la grande majorité des facteurs à l’origine du reflux gastro-oesophagien sont dus à notre mode de vie quotidien : alimentation, façons de consommer, mauvaises postures, stress, poids

D’où l’importance de passer en revue toutes les causes susceptibles de provoquer du reflux et pour chacune d’entre elles, proposer des solutions naturelles, durables et dont l’efficacité a pu être vérifiée par des études et des publications scientifiques sérieuses (et récentes de préférence).

Un travail de recherche de plusieurs années a été réalisé, compilé, vulgarisé et publié dans le livre « En finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien ».
Basé sur une approche scientifique documentée, couplée avec l’expérience de l’auteur (coach nutritionnel et sportif) et de 2 autres experts (médecin généraliste et psychologue), ce livre donne toutes les clés pour en finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien.
Identifier les causes du reflux et apporter des solutions concrètes, naturelles et efficaces, tel est l’objectif de ce livre !

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Référence à 77 études scientifiques en 2019


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STRUCTURE DU LIVRE

Introduction & présentation du plan d’action de 30 jours

  • Explication de la philosophie du livre et de sa méthode de 30 jours pour obtenir des résultats rapides et concrets.
  • Présentation de 2 outils qui facilitent considérablement la pratique de cette méthode au quotidien :
    – soit via une application Android/Iphone (totalement gratuite).
    – soit via une version papier pour les plus réticents aux nouvelles technologies.

Chapitre 1 – Reflux gastro-œsophagien : bref état des lieux en 2019

  • Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes.
  • Diagnostics médicaux, traitements médicaux actuels, effets des médicaments à court terme et long terme.
  • Description complète des risques pour la santé d’une utilisation prolongée des médicaments IPP (Inhibiteurs de la Pompe à Protons ).
  • Présentation de 3 compléments alimentaires naturels à envisager lors d’un traitement à base d’IPP.
  • Réponse aux 2 questions suivantes : Que se passe-t-il une fois le traitement par médicaments anti-reflux terminé ? Pourquoi les médecins ne proposent généralement pas de solutions alternatives aux médicaments ?

Chapitre 2 – 16 recommandations indispensables pour éviter le reflux

  • Le reflux gastro-œsophagien n’apparaît jamais par hasard. Il se manifeste en réaction logique à des événements la plupart du temps évitables. En respectant 16 précautions bien spécifiques avant/après les repas, durant la nuit mais aussi au quotidien, les symptômes caractéristiques du reflux diminueront fortement.

Chapitre 3 – Posture, respiration, diaphragme et gestion du stress pour lutter efficacement contre le reflux

  • Présentation de techniques, exercices et solutions naturelles inédites pour réduire efficacement le reflux gastro-œsophagien. Les solutions présentées et détaillées dans cette partie ont quasiment toutes prouvé leur efficacité à travers des études scientifiques récentes.

Chapitre 4 – Alimentation anti-reflux gastro-œsophagien

  • Résultats de 2 études parues en 2017 et 2018 qui ont permis de faire la lumière sur des hypothèses majeures dans le domaine de l’alimentation et du reflux gastro-œsophagien et qui jusque-là n’avaient pas pu être vérifiées à grande échelle.
  • Liste des aliments qui renforcent l’oesophage et diminuent l’inflammation.
  • Liste des aliments et des boissons à éviter en cas de reflux.
  • Passage en revue de tous les aliments conseillés et déconseillés dans le cadre d’une alimentation anti-reflux à travers un système de classification en 8 catégories d’aliments : Viandes, poissons, œufs | Produits laitiers | Matières grasses | Céréales et dérivés – légumineuses | Fruits | Légumes | Boissons | Divers (sucre, épices et aromates).
  • Modes de cuisson conseillés et déconseillés pour les aliments.
  • Présentation d’une plante aux effets insoupçonnés contre reflux gastro-œsophagien, les oesophagites et l’oesophage de Barrett + conseils pour une cure.

Chapitre 5 – Hernie hiatale : traitement naturel

  • Présentation et explication complète de la hernie hiatale avec images et visualisation en 3D : description, symptômes, complications, causes, traitement…
  • Description de 2 techniques naturelles avec illustration en vidéo qui permettent de faire redescendre physiquement la partie de l’estomac coincée dans l’hiatus œsophagien du diaphragme.

Chapitre 6 – 50 recettes anti-reflux

50 recettes anti-reflux qui concernent des :

  • petits-déjeuners
  • nombreux plats
  • salades
  • accompagnements divers
  • amuse-bouches

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