Article mis à jour le22 septembre 2025par l’équipe médicale et paramédicale du site/Publié le13 juin 2024
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Le reflux laryngo-pharyngé (RLP) est une affection souvent méconnue mais très fréquente. Elle se manifeste par des symptômes gênants au quotidien : gorge irritée au réveil, sensation de glaires persistantes, voix enrouée ou encore impression de “boule dans la gorge”.
Bien souvent, ces troubles sont liés à des habitudes de vie ou alimentaires inappropriées. Et lorsqu’on consulte un médecin, les traitements classiques (IPP, etc.) soulagent parfois temporairement, mais sans résoudre le problème en profondeur.
Les recherches récentes montrent que le traitement naturel du reflux laryngo-pharyngé, basé sur des mesures hygiéno-diététiques adaptées, peut être aussi, voire plus efficaces, que les traitements médicamenteux traditionnels.
En adoptant un régime alimentaire ciblé et un mode de vie sain, il est possible de traiter durablement et naturellement les symptômes du RLP et d’améliorer nettement la qualité de vie.
Sommaire
- Traitement naturel du reflux laryngo-pharyngé en 2025
- Efficacité du traitement naturel contre le reflux laryngo-pharyngé
- Traitement médical IPP moins efficace en cas de reflux laryngo-pharyngé ?
- Pepsine et traitement naturel du reflux laryngo-pharyngé
- Information sur traitement naturel du reflux laryngo-pharyngé
Traitement naturel du reflux laryngo-pharyngé en 2025
Si vos symptômes persistent malgré les médicaments, ce n’est pas un hasard. Le reflux laryngo-pharyngé (RLP) résulte souvent d’un ensemble de facteurs bien identifiés :
- un fonctionnement anormal de l’œsophage,
- des habitudes de vie délétères (stress chronique, repas tardifs, tabac, aérophagie…),
- un régime déséquilibré, pauvre en protéines mais trop riche en graisses,
- une consommation régulière d’aliments acides qui réactivent la pepsine et irritent les muqueuses du larynx et du pharynx.
- Etc.
Face à ces mécanismes, les médicaments seuls ne suffisent pas.
Selon l’avis du médecin traitant, le traitement médical du reflux laryngo-pharyngé peut être pris en complément du traitement naturel. Ce traitement médical, généralement à base d’IPP, peut soulager à court terme, mais son efficacité diminue dès que le reflux est non-acide ou mixte (explication des différents types de reflux plus bas).
Sur le long terme, le traitement médical n’est pas sans risque (os fragilisés, reins sollicités, dérèglements endocriniens) et ne doit pas être prolongé plus de 6 mois idéalement.
C’est pourquoi les mesures hygiéno-diététiques adaptées doivent être la base de tout traitement. Elles s’attaquent directement aux causes du problème, apportent une amélioration durable, et évitent l’effet rebond souvent observé à l’arrêt des IPP.
En 2025, les données scientifiques confirment ce constat : pour une guérison durable du reflux laryngo-pharyngé, le traitement naturel demeure l’approche la plus sûre et la plus efficace sur le long terme.
Efficacité du traitement naturel contre le reflux laryngo-pharyngé
Ces dernières années, la science a confirmé ce que de nombreux patients constataient déjà :
un traitement naturel bien conduit peut être aussi efficace, voire plus que les médicaments classiques.
Une méta-analyse récente et plusieurs études cliniques montrent que les mesures hygiéno-diététiques apportent des résultats durables, que ce soit :
- en association avec un IPP,
- en relais après l’arrêt du traitement médicamenteux,
- ou seules, chez des patients résistants aux médicaments.
Une étude rétrospective largement citée par la communauté médicale a également montré qu’un régime alimentaire adapté et un mode de vie sain pouvaient traiter durablement le reflux laryngo-pharyngé.
En clair, dans la majorité des cas, les solutions naturelles suffisent pour réduire les symptômes, améliorer la qualité de vie et retrouver une gorge apaisée sans dépendre de médicaments sur le long terme.
Traitement médical IPP moins efficace en cas de reflux laryngo-pharyngé ?
Le rôle des IPP consiste à inhiber la sécrétion d’acide gastrique empêchant ainsi tout reflux d’acide gastrique.
Cependant, en cas de reflux laryngo-pharyngé, on distingue trois catégories de reflux:
- Reflux acide composé d’acide gastrique.
- Reflux non-acide composé d’acide gastrique, de bile, d’enzymes digestives comme la pepsine.
- Reflux mixte composé de bile, d’enzymes digestives comme la pepsine.
- REFLUX ACIDE
- TRAITEMENT MÉDICAL
Très efficace pour limiter l’acidité et réduire l’activité de la pepsine. Permet une cicatrisation des muqueuses en cas de lésions.
> Limité à 6 mois d’utilisation (risques pour os, reins, système endocrinien).
> Risque de récidive après arrêt (effet rebond, cause non traitée). - TRAITEMENT NATUREL
Efficace à court, moyen et long terme. Agit sur la véritable cause du problème. Sans danger pour la santé.
- REFLUX MIXTE
- TRAITEMENT MÉDICAL
Réduit partiellement l’acidité et l’activité de la pepsine.
> Même limites qu’en reflux acide : effets secondaires + récidives fréquentes. - TRAITEMENT NATUREL
Efficace à court, moyen et long terme. Agit sur la véritable cause du problème. Sans danger pour la santé.
- REFLUX NON-ACIDE
- TRAITEMENT MÉDICAL
Efficacité très limitée, car l’acidité n’est pas en cause.
Les IPP n’agissent donc pas sur la bile et la pepsine. - TRAITEMENT NATUREL
Efficace à court, moyen et long terme. Agit sur la véritable cause du problème. Sans danger pour la santé.
Les IPP gardent un intérêt dans les reflux acides ou mixtes car ils alcalinisent le pH des remontées gazeuses et liquidiennes acides, réduisant ainsi l’activité de la pepsine.
Mais pour les reflux non-acides, fréquents dans le RLP, leur efficacité est très limitée.
En clair : les IPP soulagent les symptômes, mais n’agissent pas sur la cause.
Pour éviter les récidives et retrouver un confort durable, les mesures hygiéno-diététiques naturelles restent indispensables.
En cas de reflux laryngo-pharyngé, les reflux non-acides surviennent couramment.
Ils sont composés de bile et d’enzymes digestives comme la pepsine.
Ce liquide peu ou pas acide qui remonte à la gorge contient de la pepsine qui va se déposer et rester présente en permanence sur les cellules du pharynx, du larynx et de l’arrière-nez.
Pepsine et traitement naturel du reflux laryngo-pharyngé
La pepsine est une enzyme sécrétée dans l’estomac. Son rôle consiste à décomposer les protéines alimentaires.
Mais lorsqu’elle reflue dans la gorge, elle adhère aux cellules épithéliales du larynx et épuise alors leurs défenses provoquant une réponse inflammatoire accompagnée de dommages mitochondriaux et des dommages cellulaires globaux.
Concrètement, cette agression se manifeste souvent par :
- une sensation de glaire coincée dans la gorge,
- la présence persistante de glaires collantes dans la gorge,
- des raclements de gorge avec glaires,
- une voix enrouée ou fatiguée,
- une impression de glaire coincée entre le nez et la gorge.
A long terme, la pepsine peut provoquer des changements cellulaires qui conduisent à de nombreuses maladies laryngo-pharyngées, y compris le cancer.
L’activité de la pepsine varie fortement en fonction du pH de son environnement. Plus l’environnement est acide, plus la pepsine s’active!
Dans un environnement moins acide, la pepsine est moins active, voire dormante, mais reste pourtant bien présente.
La réactivation de la pepsine peut être réactivée à tout moment par un nouvel épisode de reflux acide ou simplement par la consommation d’un aliment acide.
Une alimentation moins acidifiante contribue efficacement pour limiter l’activité de la pepsine dans la gorge. Cependant, cela ne suffit pas à faire disparaître totalement l’enzyme déjà fixée sur les muqueuses.
Certaines méthodes naturelles simples et accessibles permettent non seulement de réduire son activité, mais aussi de neutraliser et d’éliminer la pepsine présente dans la gorge et l’œsophage (cf. ci-dessous).
C’est une étape clé pour retrouver une gorge apaisée et réduire durablement les symptômes.
Information sur le traitement naturel du reflux laryngo-pharyngé
Ce traitement naturel, basé sur des mesures hygiéno-diététiques parfaitement adaptées au reflux laryngo-pharyngé, est expliqué en détail (+ autres moyens naturels, solution naturelle pour neutraliser la pepsine, méthodes, témoignages et nombreux conseils pour optimiser ce traitement) au chapitre 2 du livre « En finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien ».
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Chaque année, nous recevons de nombreux remerciements de lecteurs souffrant de reflux laryngo-pharyngé.
Grâce au livre, ils ont réussi à mettre place des solutions simples et naturelles pour ne plus en souffrir. C’est notamment le cas de Véronique qui faisait du reflux laryngo-pharyngé avec des glaires, merci pour encore pour son long témoignage.
Dans le COURRIER DES LECTEURS disponible en complément du livre (59 témoignages/58 pages), certains lecteurs souffrant spécifiquement de reflux laryngo-pharyngé partagent en détail les solutions qui, pour eux, ont vraiment fait la différence.
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STRUCTURE DU LIVRE
Introduction & présentation du plan d’action de 30 jours
- Explication de la philosophie du livre et de sa méthode de 30 jours pour obtenir des résultats rapides et concrets.
- Présentation de 2 outils qui facilitent considérablement la pratique de cette méthode au quotidien :
– soit via une application Android/Iphone (totalement gratuite).
– soit via une version papier pour les plus réticents aux nouvelles technologies.
Chapitre 1 – Reflux gastro-œsophagien : bref état des lieux en 2025
- Analyse de la prévalence du reflux gastro-œsophagien en au niveau mondial, par continent, région et dans certains pays.
- Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes.
- Diagnostics médicaux, traitements médicaux actuels, effets des médicaments à court terme et long terme.
- Description complète des risques pour la santé d’une utilisation prolongée des médicaments IPP (Inhibiteurs de la Pompe à Protons ).
- Présentation de 3 compléments alimentaires naturels à envisager lors d’un traitement à base d’IPP.
- Réponse aux 2 questions suivantes : Que se passe-t-il une fois le traitement par médicaments anti-reflux terminé ? Pourquoi les médecins ne proposent-ils généralement pas de solutions alternatives aux médicaments ?
Chapitre 2 – Reflux laryngo-pharyngé (RLP)
- Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes, etc.
- Explication détaillée de la raison pour laquelle les traitements médicaux antiacides (IPP) sont parfois inefficaces en cas de RLP.
- Description détaillée du traitement naturel dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement + outils et nombreux conseils pour optimiser ce traitement
- Tableau des aliments alcalinisants et acidifiants
Chapitre 3 – 16 recommandations indispensables pour éviter le reflux
- Le reflux gastro-œsophagien n’apparaît jamais par hasard. Il se manifeste en réaction logique à des événements la plupart du temps évitables. En respectant 16 précautions bien spécifiques avant/après les repas, durant la nuit, mais aussi au quotidien, les symptômes caractéristiques du reflux diminueront fortement.
- Présentation des facteurs de risque du RGO officiellement reconnus au niveau mondial.
Chapitre 4 – Posture, respiration, diaphragme et gestion du stress pour lutter efficacement contre le reflux
- Présentation de techniques, exercices et solutions naturelles inédites pour réduire efficacement le reflux gastro-œsophagien. Les solutions présentées et détaillées dans cette partie ont quasiment toutes prouvé leur efficacité à travers des études scientifiques récentes.
Chapitre 5 – Alimentation anti-reflux gastro-œsophagien
- Plusieurs études récentes ont permis de faire la lumière sur des hypothèses majeures dans le domaine de l’alimentation et du reflux gastro-œsophagien et qui jusque-là n’avaient pas pu être vérifiées à grande échelle.
- Liste des aliments qui renforcent l’oesophage et diminuent l’inflammation.
- Liste des aliments et des boissons à éviter en cas de reflux.
- Passage en revue de tous les aliments conseillés et déconseillés dans le cadre d’une alimentation anti-reflux à travers un système de classification en 8 catégories d’aliments : Viandes, poissons, œufs | Produits laitiers | Matières grasses | Céréales et dérivés – légumineuses | Fruits | Légumes | Boissons | Divers (sucre, épices et aromates).
- Modes de cuisson conseillés et déconseillés pour les aliments.
- Présentation d’une plante aux effets insoupçonnés contre reflux gastro-œsophagien, l’oesophagite peptique et l’oesophage de Barrett + conseils pour une cure.
Chapitre 6 – Hernie hiatale : traitement naturel
- Présentation et explication complète de la hernie hiatale avec images et visualisation en 3D : description, symptômes, complications, causes, traitement…
- Description de 2 techniques naturelles avec illustration en vidéo qui permettent de faire redescendre physiquement la partie de l’estomac coincée dans l’hiatus œsophagien du diaphragme.
Chapitre 7 – Oesophage de Barrett : traitement médical et traitement naturel préventif anti-cancer
- Présentation et explication complète de cette pathologie : description, symptômes, évolution…
- Description du traitement médical classique indispensable ainsi que du traitement naturel préventif qui permet, selon de récentes études, d’empêcher l’évolution de l’oesophage de Barrett en cancer.
Chapitre 8 – Reflux biliaire
- Description et explication complète du reflux biliaire.
- Présentation des traitements médicaux et des traitements naturels actuels pour cette pathologie.
Chapitre 9 – Analyses des principales recommandations des lecteurs·rices
- Analyse des tendances mentionnées par les lecteurs·rices dans le courrier des lecteurs·rices.
Livre numérique n°2 – 60 recettes anti-reflux
60 recettes anti-reflux qui concernent des :
- petits-déjeuners
- nombreux plats
- salades
- accompagnements divers
- amuse-bouches
Sources de l’article
- Kalamkas Sagandykova, Nataliya Papulova, Talapbek Azhenov, Aliya Darbekova, Bayan Aigozhina, Jerome R Lechien. Endoscopic Features of Chronic Rhinosinusitis in Patients with Gastroesophageal Reflux Disease. Medicina (Kaunas). 2024 Aug.
- Na Cui, Ting Dai, Yang Liu, Ya-Yu Wang, Jia-Yu Lin, et al. Laryngopharyngeal reflux disease: Updated examination of mechanisms, pathophysiology, treatment, and association with gastroesophageal reflux disease. World J Gastroenterol. 2024 Apr.
- Petros D. Karkos, Jerome R. Lechien. Laryngopharyngeal Reflux: The Last Decade. 2022.
- Lechien JR, Bobin F, Muls V, Horoi M, Thill MP, Dequanter D, Rodriguez A, Saussez S. Patients with acid, high-fat and low-protein diet have higher laryngopharyngeal reflux episodes at the impedance-pH monitoring. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2020.
- Lechien JR, Bobin F, Mouawad F, et al. Development of Scores Assessing the Refluxogenic Potential of Diet of Patients with Laryngopharyngeal Reflux. Eur Arch Otorhinolaryngol, 2019.
- Lechien JR, Akst LM, Hamdan AL, et al. Evaluation and Management of Laryngopharyngeal Reflux Disease: State of the Art Review. Otolaryngol Head Neck Surg. 2019.
- Lechien JR, Huet K, Khalife M, et al. Alkaline, protein, low-fat and lowacid diet in laryngopharyngeal reflux disease: Our experienceon 65 patients. Clin Otolaryngol. 2019.
- Lechien JR, Bobin F, Muls V, et al. Gastroesophageal reflux in laryngopharyngeal reflux patients: Clinical features and therapeutic response. Laryngoscope. 2019.
- Wang AM, Wang G, Huang N, Zheng YY, Yang F, Qiu X, Chen XM. Association between laryngopharyngeal reflux disease and autonomic nerve dysfunction. Eur Arch 20 Otorhinolaryngol. 2019.
- Zalvan CH, Hu S, Greenberg B, Geliebter J. A Comparison of Alkaline Water and Mediterranean Diet vs Proton Pump Inhibition for Treatment of Laryngopharyngeal Reflux. JAMA Otolaryngol Head Neck Surg. 2017.
- Koufman JA Low-acid diet for recalcitrant laryngopharyngeal reflux: therapeutic benefits and their implications. Ann Otol Rhinol Laryngol. 2011.
- Ducrotté P, Chaput U. Pathophysiology of gastro-œsophageal reflux. EMC-Hepatogastroenterol. 2005.
- Lechien JR, Bobin F, Mouawad F, et al. Development of Scores Assessing the Refluxogenic Potential of Diet of Patients with Laryngopharyngeal Reflux. Eur Arch Otorhinolaryngol, 2019.
Avertissement en cas de reflux laryngo-pharyngé
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