Découvrez comment soigner NATURELLEMENT votre reflux ou votre hernie hiatale avec des solutions concrètes, faciles à mettre en place et prouvées scientifiquement.
Référence à 273 études scientifiques en 2024.
Livre numérique mis à jour chaque trimestre depuis 7 ans.
2018 = 101 études scientifiques
2019 = 123 études scientifiques
2020 = 141 études scientifiques
2021 = 185 études scientifiques
2022 = 225 études scientifiques
2023 = 242 études scientifiques
2024 = 273 études scientifiques
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1ère mise à jour en 2024
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Plus d’information à propos du livre numérique
Contenu inédit et évolutif
Chaque année, de nouvelles études scientifiques sont publiées dans le domaine de la recherche liée au reflux gastro-oesophagien. Certaines d’entre elles, notamment publiées en 2020, 2021, 2022 et 2023, révèlent qu’il existe bien des solutions naturelles pour soigner le reflux.
Expertise
Basé sur une approche scientifique documentée, couplée avec l’expérience de l’auteur (nutrithérapeute) et de 2 autres experts (docteur en médecine et psychologue), ce livre numérique donne toutes les clés pour en finir naturellement avec le reflux gastro-oesophagien.
Format digital
Le format digital du livre est au service de son contenu évolutif. Ce format permet de faire évoluer le contenu en permanence plusieurs fois par an en fonction des dernières publications scientifiques et découvertes sérieuses réalisées dans le domaine. En achetant le livre numérique, vous bénéficierez toujours de la dernière version et donc d’un contenu particulièrement actualisé.
2 BONUS
BONUS 1 : LE PLAN D’ACTION DE 30 JOURS
Cette 1ère édition 2024 inclut également un plan d’action de 30 jours. À la base réalisé sur demande pour certains·es lecteurs·rices, ce plan est désormais disponible pour tous. Il aide les lecteurs·rices du livre à mettre en application une méthode qui permet d’obtenir des résultats rapidement. Cette méthode est disponible grâce à l’utilisation d’une application entièrement gratuite OU d’une version papier à imprimer pour les plus réticents aux nouvelles technologies.
BONUS 2 : LE COURRIER DES LECTEURS·RICES
Depuis trois ans, les lecteurs·rices du livre numérique sont invités·es à partager leur expérience en nous envoyant un email. Nous recevons chaque année de nombreux messages: des témoignages de remerciement, mais aussi d’autres messages dans lesquels les lecteurs·rices évoquent plus en détail les solutions mises en place par eux-mêmes·elles-mêmes pour diminuer leur reflux gastro-oesophagien et améliorer leur état de santé. Cette dernière année, nous avons reçu de nombreux témoignages. Les plus pertinents ont été sélectionnés et mis en page dans ce bonus de 50 pages (44 témoignages en tout).
Par ailleurs, ces précieux témoignages ont permis de mettre en évidence des solutions naturelles spécifiques et communes qui ont eu un effet particulièrement bénéfiques dans le traitement du reflux gastrique chez certains·es lecteurs·rices.
Parmi toutes ces solutions, trois tendances se dessinent et font l’objet d’un nouveau chapitre dans le livre (chapitre 9 : recommandations des lecteurs-rices).
A propos du livre et des chapitres
STRUCTURE DU LIVRE
Introduction & présentation du plan d’action de 30 jours
- Explication de la philosophie du livre et de sa méthode de 30 jours pour obtenir des résultats rapides et concrets.
- Présentation de 2 outils qui facilitent considérablement la pratique de cette méthode au quotidien :
– soit via une application Android/Iphone (totalement gratuite).
– soit via une version papier pour les plus réticents aux nouvelles technologies.
Chapitre 1 – Reflux gastro-œsophagien : bref état des lieux en 2024
- Analyse de la prévalence du reflux gastro-œsophagien au niveau mondial, par continent, région et dans certains pays.
- Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes.
- Diagnostics médicaux, traitements médicaux actuels, effets des médicaments à court terme et long terme.
- Description complète des risques pour la santé d’une utilisation prolongée des médicaments IPP (Inhibiteurs de la Pompe à Protons ).
- Présentation de 3 compléments alimentaires naturels à envisager lors d’un traitement à base d’IPP.
- Réponse aux 2 questions suivantes : Que se passe-t-il une fois le traitement par médicaments anti-reflux terminé ? Pourquoi les médecins ne proposent généralement pas de solutions alternatives aux médicaments ?
Chapitre 2 – Reflux laryngo-pharyngé (RLP)
- Présentation de la pathologie, ses symptômes, son évolution, ses complications et ses causes, etc.
- Explication détaillée de la raison pour laquelle les traitements médicaux antiacides (IPP) sont parfois inefficaces en cas de RLP.
- Description détaillée du traitement naturel dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement + outils et nombreux conseils pour optimiser ce traitement (méthode spécifique à mettre en place, tableau des aliments alcalinisants et acidifiants, etc.).
Chapitre 3 – 16 recommandations indispensables pour éviter le reflux
- Le reflux gastro-œsophagien n’apparaît jamais par hasard. Il se manifeste en réaction logique à des événements la plupart du temps évitables. En respectant 16 précautions bien spécifiques avant/après les repas, durant la nuit mais aussi au quotidien, les symptômes caractéristiques du reflux diminueront fortement.
- Présentation des facteurs de risque du RGO officiellement reconnus au niveau mondial.
Chapitre 4 – Posture, respiration, diaphragme et gestion du stress pour lutter efficacement contre le reflux
- Présentation de techniques, exercices et solutions naturelles inédites pour réduire efficacement le reflux gastro-œsophagien. Les solutions présentées et détaillées dans cette partie ont quasiment toutes prouvé leur efficacité à travers des études scientifiques récentes.
Chapitre 5 – Alimentation anti-reflux gastro-œsophagien
- Résultats de 2 études récentes qui ont permis de faire la lumière sur des hypothèses majeures dans le domaine de l’alimentation et du reflux gastro-œsophagien et qui jusque-là n’avaient pas pu être vérifiées à grande échelle.
- Liste des aliments qui renforcent l’oesophage et diminuent l’inflammation.
- Liste des aliments et des boissons à éviter en cas de reflux.
- Passage en revue de tous les aliments conseillés et déconseillés dans le cadre d’une alimentation anti-reflux à travers un système de classification en 8 catégories d’aliments : Viandes, poissons, œufs | Produits laitiers | Matières grasses | Céréales et dérivés – légumineuses | Fruits | Légumes | Boissons | Divers (sucre, épices et aromates).
- Modes de cuisson conseillés et déconseillés pour les aliments.
- Présentation d’une plante aux effets insoupçonnés contre reflux gastro-œsophagien, les oesophagites et l’oesophage de Barrett + conseils pour une cure.
Chapitre 6 – Hernie hiatale : traitement naturel
- Présentation et explication complète de la hernie hiatale avec images et visualisation en 3D : description, symptômes, complications, causes, traitement…
- Description de 2 techniques naturelles avec illustration en vidéo qui permettent de faire redescendre physiquement la partie de l’estomac coincée dans l’hiatus œsophagien du diaphragme.
Chapitre 7 – Oesophage de Barrett : traitement médical et traitement naturel préventif anti-cancer
- Présentation et explication complète de cette pathologie : description, symptômes, évolution…
- Description du traitement médical classique indispensable ainsi que du traitement naturel préventif qui permet, selon de récentes études, d’empêcher l’évolution de l’oesophage de Barrett en cancer.
Chapitre 8 – Reflux biliaire
- Description et explication complète du reflux biliaire.
- Présentation des traitements médicaux et des traitements naturels actuels pour cette pathologie.
Chapitre 9 – Analyses des principales recommandations des lecteurs·rices
- Analyse des tendances mentionnées par les lecteurs·rices dans le courrier des lecteurs·rices.
Livre numérique n°2 – 60 recettes anti-reflux
60 recettes anti-reflux qui concernent des :
- petits-déjeuners
- nombreux plats
- salades
- accompagnements divers
- amuse-bouches
A propos de l’auteur
Kevin Desimpelaere
Nutrithérapeute et agrégé en éducation physique à la Haute école Leonard de Vinci, Kevin Desimpelaere possède 20 ans d’expérience dans l’accompagnement nutritionnel lié à la santé et à la condition physique. Sa compréhension approfondie des interactions entre nutrition et santé physique repose sur ses études, son expérience ainsi que sur une analyse continue des nouvelles études scientifiques et médicales publiées chaque année dans ce domaine. (cf. bibliographie).
Henri Boon
Docteur en médecine et ancien professeur d’université, Henri Boon a également exercé en tant que chef de clinique adjoint aux hôpitaux universitaires de Bruxelles.
Fort d’une carrière académique et clinique distinguée, il apporte sa contribution à travers sa rigueur scientifique et son expérience dans le domaine médicale.
Manuel Dupuis
Psychologue clinicien et thérapeute, Manuel Dupuis est un expert en gestion du stress, (notamment via son association psycho-stress.be), un facteur souvent associé au reflux gastro-œsophagien. Son approche thérapeutique holistique inclut des techniques de gestion du stress et des stratégies psychologiques pour améliorer la qualité de vie des patients pour une prise en charge globale du RGO.
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